السلام عليكم،
أهلا بكم في قناة علم النفس،
أعرف شخصيتك. الجزء الرابع.
الحلقة دي هنعرف إيه الشخصية النرجسية وصفاتها وأنواعها وطريقة التعامل معها.
عرفنا في الجزء الأول والثاني والثالث
الشخصية العصبية والمظلومة والاجتماعية والرومانسية والمفكرة و الشكاك والحماسية.
شخصيات كثيرجدا تعرفنا عليها في أول ثلاث أجزاء، وده الجزء الرابع إللي هنعرف فيه الشخصية النرجسية.
مستعدين
يلا بينا
أول حاجة نعرف يعني إيه كلمة النرجسي أصلا؟
هي كلمة عادة ما تطلق على الأشخاص الذين يبالغون في التقاط صورة لأنفسهم، أو أولئك الذين لا بد أن يتوقفوا بضع لحظات لتقديم جماعي
لهم في كل مرة أمرهم فيها أمام المرء أو أي سطح عاكس. لكن هذا ليس كل ما في الأمر، إذا، أن التراب الشخصية النرجسية
هو اضطراب نفسي حقيقي ينطوي على أنماط من التفكير المرتكزة على الذات. وبدلا من العناية وحب النفس بشكل صحي،
نجد أن الشخصية النرجسي يفتقد للتعاطف أو احترام مشاعر الآخرين، إضافة إلى شعوره الدائم والملح للتأكيد الخارجي، ومشاعر الإعجاب والتقدير من الغير،
وكل ذلك يؤدي إلى جملة من المشكلات التي تؤثر على علاقات هذا الشخص المهنية.والعائليه والعاطفيه. في حلقة النهاردة هنعرف تفاصيل
أكبر عن شخصية نرجسية صفاتها وأنواعها وطريقة التعامل معها، ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟ اضطراب الشخصية النرجسية المعروف اختصارا ب npd
هو أحد اضطرابات الشخصية النفسية المتعددة. ويظهر على شكل حاله عقليه. يعاني فيها الشخص من إحساس متضخم بأهميته وحاجة عميقة للانتباه والاهتمام من الآخرين.
فضلا عن ذلك نجد أن الشخص النرجسي غالبا ما تكون علاقته متوترة مع الجميع ويفتقر إلى مشاعر التعاطف تجاه الآخرين. لكن ما لا يدركه الكثيرون أن خلف هذا القناع.
يقبع تقدير متدني للذات، وهشا للغاية، قد يتحطم أمام أبسط انتقاد يسبب اطراب الشخصية النرجسية. العديد من المشكلات في مختلف مناحي الحياة.
كل العلاقات العاطفية والعمل والمدرسة. حتى في الجوانب المادية المالية، والشخص النرجسي غالبا ما يشعر بالتعاسة وخيبة الأمل إن لم يحصل على التقدير
والاهتمام الذي يعتقد أنه يستحق. وهكذا قد يجد أن علاقاته الغير مرضية. لا تحقق له السعادة التي يريدها.
لقد أرسلت أعراض اضطراب الشخصية النرجسية تختلف أعراض اضطراب الشخصية النرجسية وحدتها من شخص لآخر، حيث يمكن تلخيصها فيما يلي
شعور مبالغ فيه بأهمية الذات، الشعور الدائم بالاستحقاق، والحاجة المستمرة والمفرطة للإعجاب والتقدير. توقع أن يتم الاعتراف ب النرجسي كشخص
متفوق حتى دون وجود إنجازات. تبرز ذلك المبالغة في الحديث عن الإنجازات والمواهب. الانشغال الدائم بخيالات والأحلام حول النجاح. والسلطة، والذكاء،
والجمال، أو حتى الشريك المثالي، الإيمان بالتفوق الذاتي، وبأنه النرجسي، يجب أن يتعامل مع أشخاص من نفس المستوى الرفيع الذي ينتمي إليه الاستحواذ على الحوارات
والتقليل من شأن الأشخاص الذي يراهم النرجسي ادني منزلة منه توقع الحصول على معاملة خاصة، والامتثال توقعاته وطموحاته، استغلال الآخرين للحصول على ما يريده، العجز،
أو عدم الرغبة في التعرف على حاجات الآخرين. ومشاعرهمالشعور الدائم بالغيرة والإيمان بأنهم يغارون منه الغرور والتصرف بطريقة متعجرفة ومتعالية،
الإصرار الدائم على الحصول على الأفضل دائما، مثلا أفضل سيارة في العالم، أو أفضل منصب في العمل.وهكذا.في الوقت ذاته،
يواجه النرجسيون مشكلة في التعامل مع أي تصرف فيه انتقاد لهما، ويمكن أن تظهر عليهم أعراض مثل نفاذ الصبر ومشاعر الغضب في حال عدم معاملتهم على نحو خاص،
مشاكل في علاقتهم الشخصية، والشعور بالإهمال بسهولة، ردود فعل عدوانية، أو إظهار الازدراء والتقليل من شأن الآخرين لشعار أنفسهم بأنهم أعلى منزلة،
صعوبة إدارة المشاعر والسلوكيات، مواجهة مشاكل كبيرة في السيطرة على التوتر والتكيف مع المتغيرات.الإكتئاب أو الإحباط وتقلب المزاج، نظرا لعدم وصولهم إلى الكمال،
امتلاك مشاعر خفيفة بعدم الأمان والعار والضعف، وكذلك الإهانة والذل، تنتقل بعد كده الأنواع الشخصية النرجسية بتضمن الطراب الشخصية النرجسية أنواع متعددة تشمل كالآتي
واحد الشخصية النرجسية الصحية النرجسية الإيجابية موجودة حقا، و لمجرد أن أحدهم يعاني من بعض السمات النرجسية فذلك لا يعني إنه مصاب بالطراب. الشخصية النرجسية.
إذ لا بد أن يظهر ما نسبته 55% على الأقل من أعراض اضطراب الشخصية النرجسية، حتى يتم تشخيصه بهذا المرض حق. وهكذا، فالعديد من الأشخاص، إن لم يكن الجميع،
يمتلكون بعض السمات من الجزية الصحية والإيجابية، تكون المعالجة المعرفية أليسيا منكو في هذا الشأن. يملك كل شخص نسبة من النرجسية الصحية في داخله
حيث تشعر هذه النسبة بالفخر تجاه إنجازاته وتحسه على مشاركتها مع الآخرين. نظرا لأن ذلك يمنحه شعورا جيدا النرجسية الصحية هي أيضا القدرة على الشعور بالاستحقاق،
ومعرفة أنك تنتمي إلى أماكن معينة، وتستحق الحصول على أشياء جيدة وواقعية، وهو أمر منطقي لا عيب فيه. لقد أرسلت النوع التاني نرجسية العظمة تشبه النرجسية، العظمة،
المفهوم الأوسع النرجسية في علم النفس. تشير العظمة إلى الشعور بالتفوق الغير واقعي وبالتالي فإن النرجسية العظمى وتسمى أحيانا النرجسية الصريحة
تنطبق على المبالغة في تقدير المرء لقدراته و تأكيد هيمنته على الآخرين إضافة إلى شعور متضخم باحترام الذات. بمعنى آخر فإن نرجسية العظمى تكون عندما يتم إظهار الصفات النرجسية.
الشعور بالاستحقاق أو التفاخر، والهوس بالذات بشكل علني على حساب الآخرين، ودون مراعاة لمشاعرهم أو التعاطف معهم. ثالث نوع إن نرجسية الهشة،
وتعرف أيضا بالنرجسية الخفية، حيث أنها وبعكس نرجسية العظمة يكون النرجسي فيها خجولا ومنطويا على نفسه. وفقا للمجلة الأمريكية للطب النفس بأن النوع الخفي من النرجسية
يجعل صاحبه حزين او مفرط الحساسية تجاه آراء وتقييمات.الاخرين، إضافة إلى شعوره الدائم بالغيرة. إنه يتوق إلى اعتراف الآخرين به، ويتصرف بشكل دفاعي في مواجهة الانتقاد
. النوع الرابع هي الخبيثة، وهي كما يعبر عنها الإسم النرجسية، سيئة، خبيثة وشريرة، وتعد أشد أنواع اطراب الشخصية النرجسية خطورة. يظهر أصحاب هذا النوع عدوانية تجاه الآخرين
و يستمتعون برؤيتهم. يتألمون ويعانون دون أي إحساس بالتعاطف أو الرغبة في المساعدة خامس نوع نرجسية النرجسيه الجسديه. يقول النرجسيون الجسديون يستمدون قيمتهم الشخصية
من أجسادهم، ويظهر ذلك من خلال شعورهم المفرط. بجمالهم، قوتهم، ولياقتهم البدنية، ونجد هؤلاء الأشخاص مهووسين بأجسادهم ومظاهرهم الجسدية، وينتقدون الآخرين بناء على مظهرهم
الخارجية، كما أنهم غالبا ما يتجاهلون حاجات الآخرين، ويقدمون الأولوية لأنفسهم. ستة النرجسيه العقلية، استمد النرجسي العقلي أو المثقف. أهميته الشخصية من عقله وقدراته الذهنية،
حيث يمتلك شعورا مبالغا فيه. بأنه الأذكى والأكثر عبقرية وتفوقا من الناحية الذهنية، في محاولة للتغذية الإيجو لدية، نجد هذا النوع من النرجسيين يتفنن في إشعار الآخرين بأنهم أغبياء
أو أقل ذكاء وفهما. لقد أرسلت سبعة النرجسية روحانية يستعمل النرجسيون الروحانيون روحانيتهم، الي تبرير تصرفاتهم المؤذية، وقد يلجأون لاستخدام مصطلحات
روحانية من أجل إرباك الآخرين. إنهم يحتاجون إلى عكس صورة مثالية عن أنفسهم هربا من شخصياتهم الداخلية المنقسره وبالتالي فهم يحاولون التلاعب بالغيرة والتقليل من شأنهم
من ناحية الروحانية.كيف التعامل مع الشخصية النرجسية بعد التعرف على اضطرابات الشخصية النرجسية وأعراضها، وأنواع الشخصية النرجسية قد تجد نفسك تتساءل الآن،
لكن كيف اتعامل مع الشخصية النرجسية؟ بداية وقبل كل شيء، عليك أن تدرك أن بعض الأشخاص النرجسيين قد لا تظهر عليهم أعراض شديدة وقوية لهذا الاضطراب،
وبالتالي سيكون التعامل معهم أسهل بشكل عام، لكن قد يحدث أيضا أن تصادف شخصا يعاني أعراضا حادة. وهنا يمكنك اتباع اي من النصائح التالية في التعامل مع
واحد أنظر إليهم على حقيقتهم، حينما يرغبون في ذلك، فإن أصحاب الشخصية النرجسية قادرون على إضفاء السحر على أحاديثهم.قد تجد نفسك منجذبا إلى أفكارهم العظيمه،
وعودهم الرائعه، وهو أمر قد يمنحهم شهرة واسعة، خاصة في بيت العمل، لكن قبل الانسياق ورائهم، انتبه إلى كيفية تعاملهم مع الآخرين عندما لا تكون الأضواء مسلطة عليهم،
فإن وجدتهم يكذبون أو يتلاعبون بالآخرين، أو يقللون من احترامهم لهما. عليك أن تدرك حينها أنك قد يفعلون الشيء ذاته معك، بغض النظر عما يقول نرجسي.كون على ثقة تامة
أن رغباتك وحاجاتك ليست ذات أهمية بالنسبة له، وحتى لو حاولت طرح هذا الأمر والطرق إليه، فسوف تجد ردا عدوانيا غاضبا. الخطوة الأولى إذا في التعامل مع الشخص النرجسي،
هي بتقبل حقيقة أنه كذلك. في جميع الأحوال، ليس هنالك ما يمكنك فعله في هذا الشأن.إتنين أكسر الحلقة، وتوقف عن التركيز عليه في كل مرة يتواجد فيها شخص نرجسي من حولك
. ستشعر أن الاهتمام ينجذب نحو تلقائيا، حيث يسعى النرجسيون للبقاء تحت الأضواء، سواء كان ذلك بطريقة إيجابية أو سلبية، وما هي سوى لحظات معدودة حتى تجد نفسك تنقاد
إلى حيالهم، تلك ف تتناسى احتياجاتك الخاصة لإرضائهم، وحتى لو حاولت العثور على مخرج بعدها.فسوف تفشل على الأرجح إذا عليك أن تحذر من البداية، وإلا تصب تركيزك
واهتمامك عليهم نهائيا. تذكر دوما أنت مهم أيضا، ولديك رغباتك و نقاط قوتك وأهدافك الخاصة، وليس من مسؤوليتك إصلاحهم أو إرضائهم. ثلاثة دافع عن نفسك. في بعض الأحيان،
قد يكون الصمت والتجاهل هو الرد الأمثل على ما يضايقنا. كثيرا ما نسمع جملة اختار معاركك بحكمة، لكن يقدر بالذكر.أن كان هذا الشخص مهما بالنسبة إليك، وتود الحفاظ عليه في حياتك،
فعليك هنا أن تدافع عن نفسك، لكن أحرص على فعل ذلك بأسلوب هادئ، لطيف ومنطقي. عليك أن تخبره بأثر كلماته وعبراته على حياتك، كون محدد واضحا حول ما لا تجده مقبولا،
وعبر بصراحة عن الطريقة التي تتوقع منه أن يتعامل بها معك، لكن كون مستعد الحقيقة أنه قد لا يتفهم مشاعرك أو يهتم بها أربعة. ده حدود واضحة، غالبا ما يكون تركيز الشخص النرجسي
منصبا على ذاته، وبالتالي قد يظن أنه يستحق فعلا ما يشاء، أو أن يبعث بأغراضك الخاصة. لقد أرسلت أو يخبرك بما يجدر بك فعله قد تجده يمطرك بالنصائح، ثم يمن عليك بعدها.
إن الفضل يعود إليه، فيما حققت إنجازا، أو ربما يجبرك على التحدث عن أمورك الخاصة في سياق عام أمام الكثير من الناس. بمعنى آخر إن نرجسي لن يحترم الحدود ، ولا يراها على الأرجح
. إذا عليك أن تكون واضحا جدا بشأنها، عبر عن الخطوط الحمراء في التعامل معك، وأوضح تبعات جوازها، أو عدم احترامها، والأهم من ذلك، نفذا تباعات حقا.
إن قلت إنك ستنهي علاقتك مع هذا الشخص في حالة تجاوز حدوده ف عليك أن تفعل ذلك حقا، وإلا فلن يصدقك، وسيستمر في تصرفاته المتمادية خمسة توقع رد المعاكس من النرجسي
إن وقفت في وجه شخص نرجسي، فعليك أن تتوقع ردا بالمقابل بمجرد أن تدافع عن نفسك و ترسم حدودا وخطوطا حمراء. قد يرد عليك النرجسي بطلباته الخاصة، وهو أيضا. بل ربما سيحاول
أن يشعرك بتأنيب الضمير، و بأنك إنت الطرف السيئ في المعادلة، لذا كون مستعد لذلك، أبقى ثابتا لأنك إنت راجعت، فإن يأخذك النرجسي على محمل الجد في المرة المقبلة
ستة، تذكر أنك لست مخطئا. من المرجح أن الشخص الذي يعاني من الطراب الشخصية النرجسية لأن يعترف بخطاه، ولن يتحمل مسؤولية أذيته لك. بدلا من ذلك
سيسعى العكس. سلوكياته سلبية عليك أو على أي شخص آخر.قد يدفعك هذا الأمر لمحاولة الحفاظ على السلام معه من خلال تقبل اللوم، لكن تذكر أن ذلك لا يعني
أن تقلل من قيمة نفسك لإرضاء غروره. أنت تدرك الحقيقة، وتعلم أنك لست مخطئا، فلا تدع أحد يسلمك ذلك. سبعة. أقوم ببناء نظام داعم إن لم تكن قادرة على تجنب النرجسي،
فحاول على الأقل أن تبني علاقات صحية أخرى من حولك، وشبكة من المعارف الداعمين لك، حيث أن قضاء الكثيرمن الوقت في علاقة معطوبة مع نرجسي.قد يستنفذ طاقتك قوم
بإحياء صداقتك القديمة، أو ابن علاقات جديدة، اقد مزيد من الوقت مع عائلتك، وفي حال كانت دائرة معارفك ضيقة، يمكنك في هذه الحالة أن تبحث عن هواية جديدة
أو تطوع في منطقتك بتخلق فرصة من أجل التعرف على أشخاص جدد. اسعى على الدوام لتضع نفسك في سياقات تتيح لك للالتقاء بأشخاص إيجابيين جدد، وبناء علاقات
صحية معهم. ثمانية، ركز على رد الفعل الفوري بدلا من الوعود، يبرع نرجسيون في قطع الوعود، فيقطعون عليك وعدا بالقيام بما تريد منهم، وبأن يتجنبوه ما تكرهه
بأنهم سيصبحون أشخاص أفضل. وقد يكونوا محقين في ذلك، لكن عليك أن تدرك بأن قطع الوعود هو وسيلة تبرز غاية النرجسي، وبمجرد أن يحصل على ما يريد،
سيختفي حماسه وينسى أمر تنفيذا لوعد تماما. لهذا السبب، حدد بالضبط ما تريد من النرجسي الذي تتعامل معه وابق مسرا على إنك لن تحقق طلبه إلا إذا التزم هو بتنفيذ الوعد الذي قطعه لك.
قطع. يتعين عليك الابتعاد عن الشخص النرجسي في حال التزمت بالنصائح السابقة.يمكنك على الأغلب التعايش مع الشخص النرجسي،
والحفاظ على علاقة صحية معه، لكن قد يعاني البعض من المصابين باضطراب الشخصية النرجسية من أعراض حادة تجعل علاقتهم مع الآخرين مؤذية من الإرشادات التحذيرية.
لمثل هذه العلاقات، نذكر الآتي، الشتم، والإهانات، الإذلال على العلن، الصراخ والتهديد، الغيرة والاتهامات الباطلة. كما قد تظهر بعض الإشارات والعلامات على الشخص النرجسي،
والتي هي بمثابة ناقوس خطر.يحذرك من الاستمرار في هذه العلاقة، نذكر منها تحملك الذنب على كل ما لا يسير، كما تريد له مراقبة تحركاتك، والسعي إلى عزلك عن الآخرين.
أخبارك بحقيقة مشاعرك، وبما يقدر بك أن تحسه إنكار الحقائق الواضحة بالنسبة لك، ومحاولة تضليلك التقليل من أهمية أرائك واحتياجاتك في حال تجلت أمامك معظم هذه الإشارات
او جميعها فلا حل امامك سوي الرحيل والابتعاد، لأن هذه العلاقة علاقة سامة غير صحية، وستتسبب لك الآلام والإرهاق، بل قد تؤثر على صحتك، أيضا. إعطي لنفسك وصحتك النفسية والجسدية
الأولية.علي الدوام لقد أرسلت وامضي بعيد عن هذا الشخص دون ندم أو شعور. بأي ذنب. أصبحت لديك الآن فكرة عامة شاملة عن الشخصية النرجسية وأنواعها وكيفية التعامل معها،
فهل واجهتك في حياتك مثل هذه الشخصية، هل استطعت التعامل معها بشكل صحيح. أما أنك كنت ضحية لتحكمها وتلاعبها بمشاعرك، شاركنا رأيك من خلال التعليقات،